Norrsken

Har du sett norrsken någon gång? Om inte så har du en bra chans att göra det nu. Det är nämligen så att en kraftig solstorm härjar vilket gör att det är chans att se norrsken över hela Sverige. Många har redan sett det, men har du missat det så är det inte för sent än. Håll ögonen öppna de kommande nätterna!

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Reklambyrå i Falun med fokus på hälsan

Panang Kommunikation AB är en nygammal byrå som vunnit mycket uppmärksamhet den senaste tiden. Byrån är resultatet av en sammanslagning av en webbyrå och en kommunikationsbyrå, och idag kallar man sig enbart för kommunikationsbyrå med digitalt fokus.

Ung byrå med många framgångar

Sedan sammanslagning har man hunnit med att vinna en upphandling i hemkommunen Falun, samt land flera prestigefyllda kunder, men det är trots det inte vad som rönt uppmärksamhet i Dalarna.

Nej, det som väckt uppmärksamhet är företagets satsning på friska medarbetare. På Panang Kommunikation arbetar grafiska formgivare, skribenter, designers och webbutvecklare. Gemensamt för dem är att de alla har relativt stillasittande jobb. Förutom den korta promenaden till och från kaffeautomaten blir det inte så mycket motion under dagarna, något som man bestämde sig för att ändra på.

Rör på dig – få ledigt

Ända sedan starten har webbyrån GFD, en av byråerna som bildade Panang, erbjudit möjlighet att ge blod på arbetstid. Båda byråerna bakom sammanslagningen har också erbjudit friskvårdsbidrag och tid för friskvård under arbetstid. Men det var när byrån lanserade ett poängsystem för pauser och rörelse som det verkligen började hända saker.

Det låter kanske som en utopi, och på V-press älskar vi idén, men på Panang Kommunikation i Falun kan du få ledigt för att du tränar och tar raster. Medarbetarna här har nämligen inte mindre än tio minuters rast varje timme. För varje rast man tar får man en poäng, och när man nått 100 poäng kan dessa växlas in mot en timmes betald ledighet.

Att stå vid sitt skrivbord i en timme ger också en poäng, och att ta ut en friskvårdstimme ger hela fem poäng. Medarbetarna vittnar om ett ökat fokus på friskvård, och satsningen har rönt stor uppmärksamhet även utanför Dalarna.

Vi kommer även fortsättningsvis att nyfiket följa Panangs satsning!

 

Fakta: Panang Kommunikation är en webbyrå / reklambyrå i Falun, Dalarna. Företaget har 11 medarbetare och är idag en av Dalarnas största kommunikationsbyråer. Panang är resultatet av en fusion mellan GFD Webbyrå AB och Univox Marknadskommunikation AB 2014.

Posted in Guider & Tips | Leave a comment

Dokumentär om det politiska kaoset

Den som gillar politik, och även den som inte gör det, bör definitivt se den här dokumentären som heter “104 dagar med Sveriges sämsta regering i modern tid”. Den handlar om turbulensen efter valet och följer ministrar, oppositionspolitiker och vanliga partimedlemmar från valnatten till beskedet i mellandagarna om att nyvalet ställs in.

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Inspirerande träningsläger

träningslägerFör många är träningsläger en stor inspirations- och motivationskälla. Att få åka iväg till en annan ort som en liten semester där man får komma bort lite och fokusera på sin träning samtidigt som man blandar det med andra roliga aktiviteter är oftast både lärorikt och otroligt kul. Det går förstås att skapa sitt eget träningsläger om man åker bort för att just träna, och det blir mer och mer populärt med träningsresor och hotellanläggningar som erbjuder träning som en del av vistelsen, men när man pratar om träningsläger så är det ofta de läger som föreningar och klubbar anordnar som man menar, som till exempel hockeyläger, simläger eller skidläger.

träningsläger har man möjlighet att fokusera extra mycket på träningen och på att utvecklas, men det finns också en annan viktig del av träningsläger och det är att göra gruppen eller laget tightare. Man skapar helt enkelt en bättre sammanhållning när man gör saker tillsammans, och det är därför det också är viktigt att ha med roliga aktiviteter som man gör tillsammans utanför träningstiden. Detta är förstås extra viktigt i lagsporter där mycket hänger på att man känner varandra väl och kan lita på varandra för att lagspelet ska fungera optimalt, men även i individuella sporter är det viktigt att ha stöd av sina kamrater eftersom truppen ändå gör mycket tillsammans. Det får inte finnas några negativa känslor inför en tävling, och då är det viktigt att man trivs och kan slappna av med de andra gruppen.

Träningsläger är med andra ord väldigt inspirerande och motiverande på många olika sätt, och har man chansen att delta på ett sådant bör man definitivt göra detta. Man utvecklas på flera plan och det är alltid bra att få lite miljöombyte i vardagen för att kunna se på saker med nya ögon. Förhoppningsvis får man nya insikter, lärdomar och härliga minnen att plocka fram när träningen känns tung!

Posted in Guider & Tips | Leave a comment

Pepparkaksbollar

Pepparkaksbollar kombinerar det bästa av två världar: pepparkaksdeg och chokladbollar. Det är enkelt att göra och det är gott att bjuda på till glöggen!

Pepparkaksbollar (ca 15 st)

  • 200 g mandelmassa
  • 100 g smör
  • 3 dl havregryn
  • 1 msk malen ingefära
  • 1 msk malen kanel
  • 2 tsk malen kryddnejlika
  • 1 nypa salt
  • 1 msk pressad apelsinsaft eller cognac
  • Pärlsocker
  • (Om man vill kan man blanda ner hackad mandel eller rivet citrusskal)
  1. Riv mandelmassan grovt.
  2. Blanda samman alla ingredienser till en fast deg.
  3. Rulla lagom stora bollar och vänd i pärlsocker.
  4. Låt kallna i kylskåpet!
Posted in Uncategorized | Leave a comment

Varför behövs konferenser?

Har du någon gång smakat på arbetslivet så har du med all säkerhet kommit i kontakt med begreppet konferens. Du är säkerligen medveten om vad det hela också går ut på, att gemensamt med människor, som har samma intressen, lyssna på, diskutera med och läras sig av andra. Det är utveckling som behövs, tillfällen i ens arbete som kan leda framåt och det erbjuder en möjlighet att knyta värdefulla kontakter med kunniga partners. En konferens är med andra ord mycket mer än enbart ett mingel. Det är ett tillfälle som ges som kan vara skillnaden mellan en cementerad position och en tydlig utveckling.

Sverige är ett konferenstätt land, och Sveriges många städer erbjuder olika former av lösningar. Vanligast är en enkel konferenslokal, där lokalen och tekniken ingår, men det finns platser som kan erbjuda besökarna till konferensen betydligt mer. Nötesjö konferenshotell vid Malmö Sturup kan exempelvis erbjuda bra mycket mer än enbart själva lokalen. Här får man också möjlighet till förstklassigt boende med en högkvalitativ restaurang. Lösningen är alltså heltäckande och gör en längre flerdagarskonferens möjlig.

Det är inte svårt att förstå att dessa lösningar för konferenser är populära. Inte enbart ges man perfekta förhållanden att arbeta i, det skapas dessutom ideala förutsättningar för personligt och inofficiellt umgänge med människor i samma skrå. Det gör det lättare att knyta kontakter, affärsmässiga eller privata, och det är förutsättningen för både en professionell och privat utveckling. Konferenser kan alltså vara mycket mer än enbart ett nödvändigt ont. Det kan vara nyckeln till en utveckling du alltid önskat se.

Posted in Guider & Tips | Leave a comment

Massör – ett framtidsyrke?

Trots att det råder en viss träningshysteri i Sverige så är majoriteten av oss svenskar ett stillasittande folkslag. Vi har stillasittande jobb, och när vi kommer hem efter en lång arbetsdag är vi trötta och fortsätter att sitta stilla framför dator eller teve. Förr var det vanligare med tyngre arbeten och man höll sig mycket tack vare det i bättre form än vad vi gör idag, för faktum är ju att man inte kan vila sig i form – för att bli pigg och kry måste man röra sig. Ett arbete där man får använda kroppen är med andra ord gratis motion, men sådana blir tyvärr mer och mer sällsynta idag då datorer och maskiner tar över våra sysslor allt mer.

Ett yrke som då torde vara ett framtidsyrke att satsa på är massör, för med stillasittande kommer också värk och krämpor. Musarm, gamnacke, dålig hållning, stel rygg och värk i axlar är alla konsekvenser som kommer sig av för mycket stillasittande och för mycket datortid. Vår livsstil gör oss sjuka, och ju sjukare vi blir desto mer vård behöver vi. De flesta som sitter på kontor på dagarna skulle antagligen må bra av lite massage. En sak som är bra, och även väldigt nödvändig, är att fler och fler företag satsar på friskvård idag, för förebyggande friskvård är ju alltid bättre än sjukvård. En del i detta är friskvårdsbidrag, och detta kan man använda för att till exempel få massage.

För att få gå en massageutbildning krävs ofta inga speciella förkunskaper, men det beror förstås på vilken typ av utbildning det är man vill gå. Det finns kurser i allt från grunderna i massage till certifierad massageterapeut. Nu för tiden kan man till och med utbilda sig till massör på distans där man bara har ett fåtal obligatoriska träffar, och det är förstås positivt för den som vill göra detta utan att behöva ta tjänstledigt eller avsluta sin anställning på grund av studier.

Posted in Allmänt | Leave a comment

Kungligt bröllop

Sist ut att gifta sig i den kungliga syskonskaran blir prins Carl Philip som får sin Sofia den 13 juni nästa år. Först ut var kronprinsessan Victoria som gifte sig med prins Daniel den 19 juni 2010. Förra året, den 8 juni, gifte sig prinsessan Madeleine med Chris O’Neill. Carl Philip och Sofia kommer att gifta sig i Slottskyrkan på Kungliga slottet, och vi kan nog förvänta oss ytterligare ett vackert och påkostat bröllop.

Så här såg det ut när Madeleine gifte sig!

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Är det enkelt att fotografera?

Det finns alltför många som tror att det där med fotografering, det kan väl inte vara så svårt? Kameran gör ju själva arbetet, och sedan fixar man allting efteråt i Photoshop. Själv behöver man väl knappast någon konstnärlig talang, det är ju inte direkt som att måla. Och ska bilderna vara lite finare, ja då gör man dem svartvita, eftersom det betyder att de är konstnärliga! Dessa vanföreställningar gör att alltför många tror sig vara fotografer, medan de i verkligheten bara är personer som tar fotografier. Om du inte tror att det är någon skillnad… Även om du är någon som åker skidor på vintern, skulle du kalla dig skidåkare, som Charlotte Kalla? Möjligtvis, om du lider av visst storhetsvansinne.

Så är det också med fotografering. Alla kan ta fotografier idag med sina mobiler. Fotografier som ser helt okej ut tack vara olika avancerade hjälpfunktioner. Men det är långt ifrån vad en riktig professionell fotograf kan åstadkomma. Fotografering kräver känsla för motiv, arrangemang, ljus och en hel mängd andra saker. Resultatet blir också därefter: flera strån vassare än vad vi vanliga dödliga klarar av. Den som vill ha lite exempel på hur pass stor skillnaden är kan exempelvis kolla in Lena Larsson, professionell fotograf i Stockholm, och hennes hemsida. Den som ser hennes fotografier borde omedelbart inse vad skillnaden mellan en fotograf och någon som fotograferar är.

Därmed inte sagt att inte glada amatörer också kan lyckas ta bra bilder. Men kvalitetsnivån på bilderna kommer att skifta högst betänkligt. En och annan bra bild, en hel mängd mediokra, och flera stycken som är direkt dåliga. Om det då är en viktig tillställning som ska fotograferas, som ett bröllop, är ett sådant resultat inte tillräckligt. Det är därför bra fotografer är så eftertraktade and kan ta så pass mycket betalt som de gör, för något som många tror är hur enkelt som helst.

Posted in Guider & Tips | Leave a comment

Dags att rösta!

Nu är det snart dags för val, och V-press vill verkligen uppmana alla som har rösträtt att utnyttja denna. Att rösta är en rättighet vi har, men det är också en skyldighet. Man kan inte bara lämna över ansvaret till andra. Vi har alla åsikter om hur vi vill att Sverige ska fungera, men röstar man inte har man inte heller rätt att klaga över det man inte tycker om. För att resultatet i valet ska spegla vad Sveriges befolkning tycker måste alla som kan rösta göra det.

Det kan dock vara svårt att veta hur man ska rösta när alla politiker lovar och lovaröstr att just de ska göra vårt land bättre. Den som känner sig osäker kan med fördel göra någon av de valkompasser som finns på nätet, bland annat på SvD, Aftonbladet och SVT. Där får man ta ställning i olika frågor som sedan jämförs med hur partierna tycker. Man får se i vilka frågor man tycker lika och i vilka frågor man tycker olika, och man får veta vilket parti som ligger närmast ens åsikter.

Självklart ska man inte enbart gå efter valkompasserna utan även läsa på och hänga med själv i debatter och annat, men det kan ge en bra vägledning. Om inte annat kan man känna efter vilka frågor som ligger en närmast om hjärtat. Är det kanske skolan, vården, miljön eller något annat, eller en salig blandning av dessa? Var inte en soffliggare – gå och rösta!

 

Posted in Uncategorized | Leave a comment