Goda smoothies!

Smoothies är både gott och nyttigt. Prova till exempel de här varianterna!

Hallon och blåbärssmoothie (4 port)

  • 250 g frysta hallon och blåbär
  • 1 banan
  • 4 dl mjölk
  • 1/2 tsk flytande honung
  1. Tina bären
  2. Skala bananen och mixa alla ingredienser i en mixer.
  3. Servera i glas.

Mango och passionssmoothie (4 port)

  • 250 g djupfryst mango
  • 2 bananer
  • 8 dl solhavre
  • 2 msk honung
  • 1/2 tsk vaniljsocker
  • 2 passionsfrukter
  1. Mixa mango, banan, solhavre, honung och vaniljsocker. Häll upp i glas.
  2. Dela passionsfrukterna och pressa i en halv i varje glas.
  3. Garnera med basilika och råsocker.

Banansmoothie med apelsin (1 port)

  • 1 banan
  • 2,5 dl yoghurt naturell
  • 1 dl apelsinjuice
  • 2 msk vetegroddar
  1. Kör banan, naturell yoghurt och apelsinjuice i mixer.
  2. Tillsätt vetegroddar och kör snabbt några sekunder till. Smaka av.
  3. Njut!

banan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *